Корзина
170 отзывов
Сыроедение и здоровье зубов
Контакты
ISTEN♡DEPO «ALL SOLUTIONS FOR DENTISTRY»
+38068184-67-47
МИЛЕТИНА♡Алла♡
УкраинаКиевская область контакт лучшей связи для текстовых сообщений: пр."Телеграмм",+380 68 18 46 747
Карта

Заказы и звонки всем будут доступны после выходных дней, согласно рабочего ВРЕМЯ. Благодарим о понимании🎀 | С уважением к Вам♡!, - команда ISTEN♡DEPO «ALL SOLUTIONS FOR DENTISTRY»

Сыроедение и здоровье зубов

Сыроедение и здоровье зубов

Как употребление сырой пищи может сказаться на здоровье зубов. Правда и мифы.

Сыроедение и здоровье зубов

Как употребление сырой пищи может сказаться на здоровье зубов. Правда и мифы

На сыроедение переходят, чтобы обеспечить восстановление здоровья в результате правильного питания. Однако едва ли не решающим моментом здесь становится вопрос сохранения «работоспособности» зубов, ведь иначе кусать и измельчать пищу будет попросту нечем. Конечно, сыроедение, как «живое» питание, предполагает, что весь организм (и зубы в частности) будет обеспечен минералами, витаминами и прочими полезными веществами.

Что же получается на практике? А на практике оказывается, что и начинающие, и опытные сыроеды часто жалуются на ухудшение состояния эмали и десен. Давайте разберемся, почему это происходит и как этого избежать?

Нередко в очень «умных» источниках можно увидеть предположение о том, что сыроеду чистить зубы совершенно не обязательно. Следуя этим советам, вы упраздните ежедневную профилактическую процедуру и практически полностью перестанете следить за гигиеной рта, а делать этого нельзя ни в коем случае! Ведь после каждого перекуса (даже овощного или фруктового) на зубах останется налет. Кроме того, каждый начинающий сыроед уже имеет проблемы с зубами разной степени сложности – при отмене элементарных гигиенических мероприятий они еще больше углубляться. Не стоит забывать и тот факт, что зубы не умеют исцеляться самостоятельно.

Физиологические причины проблем с зубами при переходе на сыроедение

Главных физиологических причин три:

Первая – это разрушение зубной эмали вследствие постоянного воздействия кислот и сахаров, присутствующих во фруктах. Эти вещества провоцируют смещение кислотно-щелочного баланса, появление повышенной кислотности. Конечно, через некоторое время баланс восстанавливается самостоятельно, но это не будет успевать произойти, если вы станете перекусывать слишком часто.

Вторая – это употребление твердых, обезвоженных продуктов (орехов, сухофруктов и семян). Ведь они прилипают к зубам, а налет считается идеальной для размножения бактерий средой. Как следствие – кариес и другие заболевания.

Третья – это исключение из рациона продуктов, богатых кальцием и магнием. А ведь именно эти микроэлементы отвечают за здоровье зубов в общем и укрепление эмали в частности. Впрочем, существует целый перечень продуктов, помогающих укреплять зубную эмаль, и они в обязательном порядке должны присутствовать в рационе сыроеда. Это мак и бобовые, кунжут и зеленый горошек, огурцы и капуста, ананасы и персики, вишня и смородина, виноград и крыжовник, яблоки, абрикосы, крыжовник и морковь, а также пророщенные зерна пшеницы.

Конечно, не стоит отказываться от сыроедения из-за боязни навредить зубам. Тем более что рано или поздно все обменные процессы в организме «подстроятся» на новый режим питания. А чтобы минимизировать риски, необходимо придерживаться ряда рекомендаций.

Главные рекомендации для недопущения проблем с зубами при сыроедении:

Основные советы здесь несложны, но требуют неукоснительного выполнения. Так, после каждого приема пищи необходимо чистить зубы или хотя бы полоскать рот водой. Чистка зубов должна осуществляться минимум дважды в день, причем каждый раз – не менее трех минут. После сна в обязательном порядке нужно чистить зубы и полоскать рот, ведь за ночь через ротовую полость выделяется множество неполезных веществ. А если вы проигнорируете гигиенические процедуры, то все они вернутся обратно в организм с первым же приемом пищи.

Также не стоит отдавать предпочтение в рационе дегидратированным продуктам (орехам, семенам, сухофруктам). Рекомендуется употреблять фрукты и зелень (по сезону и в больших количествах), а также кунжутное молочко, невероятно богатое кальцием. А вот от использования стандартных зубных паст действительно лучше отказаться, ведь они содержат химию и приносят только вред зубной эмали. Так что лучше замените их на мисвак (органические зубные щетки) и такие же пасты. Хорошо подходят для гигиены полости рта и зубные нити.

 

Предыдущие статьи